宋朝是中国历史上一个文化繁荣、经济发达的时期，其首都位置在不同的阶段有所变化。宋朝分为北宋和南宋两个阶段，因此其首都也相应地有两处。
北宋时期的首都是汴京（今河南省开封市）。公元960年，赵匡胤建立北宋政权后，定都于汴京。汴京位于黄河中下游地区，地理位置优越，交通便利，是当时重要的政治、经济和文化中心。在北宋时期，汴京以其繁华的市井生活、发达的手工业和商业而闻名。张择端所绘的《清明上河图》便是对当时汴京繁荣景象的真实写照。然而，由于地理环境限制，汴京易受北方游牧民族的威胁，最终在靖康之变中被金国攻陷，导致北宋灭亡。
南宋时期，首都是临安（今浙江省杭州市）。靖康之变后，赵构南渡长江，在杭州建立了南宋政权，并将其改名为临安府，意为“临时安顿之所”。尽管如此，临安逐渐发展成为南宋的政治、经济和文化中心。临安依山傍水，风景优美，城内河道纵横，商业发达，人口众多。南宋时期，临安的文化艺术达到了新的高度，如词曲创作、绘画艺术等都取得了显著成就。临安的繁荣一直延续到元朝统一中国之后。
综上所述，宋朝的首都分别是开封（北宋）和杭州（南宋），这两个城市不仅承载了丰富的历史记忆，也是中国古代文明的重要象征。如今，开封和杭州依然保留着许多与宋朝相关的遗迹和文化传统，吸引着无数游客前来探寻那段辉煌的历史。
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