立秋，作为二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季的开始。然而，“立了秋，把扇丢”这句俗语并不完全准确，因为立秋之后的天气并不会立刻变得凉爽。实际上，在中国大部分地区，尤其是南方，立秋后的一段时间内还会持续高温，这种现象通常被称为“秋老虎”。这是因为夏季残留的热量还在地表累积，大气环流也尚未调整到秋季模式。
在立秋后的几周里，虽然白天依然炎热，但早晚的温差会逐渐增大，空气湿度也会有所下降，人们能感受到一丝秋意。此时，适时调整生活作息和饮食习惯显得尤为重要。可以适当减少户外活动，尤其是避免中午阳光最强烈的时候外出；多喝水，补充体内水分；多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，帮助身体适应季节变化。
随着节气的推进，真正的秋天将逐渐到来，气温会慢慢下降，直至进入深秋，那时才是享受凉爽的好时节。所以，立秋后是否还热，取决于具体的地理位置和个人感受，但总体趋势是逐渐向凉爽过渡。
总之，立秋标志着季节转换的开始，提醒我们自然界正在经历从盛夏到初秋的转变。通过适当的调养，我们可以更好地适应这一变化，享受每一个季节带来的美好。
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